Tips Mengatasi Sakit Pinggang dengan Cara Alamiah

Pada umumnya keluhan sakit pinggang erat hubungannya dengan susunan dan fungsi tulang belakang. Tulang belakang tersusun oleh beberapa ruas yang membentuk kesatuan fungsi sehingga dapat melakukan gerakan-gerakan yang diinginkan, seperti: berdiri, duduk, jongkok, membungkuk, memutar, atau miring. Deretan tulang belakang tersebut membentuk lengkungan ke depan pada daerah leher dan pinggang, dan lengkungan ke belakang pada daerah dada dan pinggul. Di antara tulang belakang yang satu dengan yang lainnya terdapat persendian sehingga memungkinkan gerakan berputar ke kanan dan ke kiri.

Di antara bagian-bagian dari unit fungsional tersebut, semuanya mempunyai persarafan yang dapat mengantar rangsangan nyeri. Segala proses yang menyebabkan tarikan, robekan, atau tekanan pada bagian tersebut akan menimbulkan nyeri pinggang. Demikian pula adanya proses peradangan pada bagian-bagian tersebut, dapat menimbulkan gejala sakit pinggang. Nyeri dan kaku pada pinggang pada pagi hari yang dirasakan selama bertahun-tahun lama kelamaan akan merambat ke atas tulang belakang yang dapat pula berakibat punggung menjadi lebih kaku dan punggung menjadi bungkuk.

Penyebab sakit pinggang antara lain:

1. adanya gangguan mekanik pada struktur dan kesatuan fungsi tulang belakang;
2. gerak atau sikap badan yang salah saat membungkuk dan mengangkat beban atau barang;
3. pemakaian sepatu dengan tumit tinggi, karena dalam keadaan normal tulang belakang daerah pinggang mempunyai lengkungan ke depan. Bila lengkungan ke depan tersebut berlebihan, akan menimbulkan gejala sakit pinggang;
4. tidur dengan alas/dasar yang terlalu lentur sehingga membuat tulang belakang mengikuti lenturan alas yang ditiduri;
5. kurang berolahraga sehingga menyebabkan kelenturan sendi-sendi dan jaringan ikut menurun, sehingga otot mudah cedera karena gerakan yang saderhana, seperti: mengangkat, mendorong, atau membungkuk.

Sakit pinggang dapat juga disebabkan oleh pengaruh suatu penyakit, seperti gangguan ginjal, penyakit jantung, kanker, penyakit tulang, atau gangguan metabolik. Sakit pinggang yang disebabkan oleh penyakit ginjal biasannya karena adanya kelainan pada air kemih. Kelainan tersebut berupa darah dalam air kemih karena kerusakan dinding saluran ginjal akibat luka yang ditimbulkan oleh batu ginjal.

Untuk mengurangi rasa nyeri dan untuk mencegah akibat yang lebih parah dari sakit pinggang, dianjurkan penderita melakukan gerak tubuh. Perhatikan sikap tubuh agar terhindar dari kondisi tubuh yang bungkuk atau lakukan aktivitas berbaring datar atau membungkuk-bungkuk sebentar secara teratur. Hendaknya mengupayakan juga keseimbangan antara istirahat dan kegiatan fisik. Aktivitas harus diperhatikan, tubuh harus mendapat istirahat yang cukup, hal ini mencakup pola hidup yang sehat, termasuk pola makan sehat, pola nilai sehat, dan pola pikir sehat.

Cara alamiah yang dapat digunakan untuk mengatasi sakit pinggang yaitu :

1. 25 gram jahe merah segar + 25 gram temu hitam segar + 30 gram akar sawi langit segar + 30 gram daun dewa segar direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat. Lakukan secara teratur.
2. 30 gram daun dewa segar + 30 gram temu lawak segar + 25 gram daun hia/baru china segar direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat. Lakukan secara teratur.
3. 10 butir angco + 1 - 3 buah sun boi/kiam boi + 15 gram akar bawang merah segar + 25 gram jahe merah segar direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat. Lakukan secara teratur.
4. 100 gram buah takokak + 30 gram rambut jagung + 20 gram jahe merah segar + 10 gram adas direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, airnya disaring, lalu diminum hangat-hangat. Lakukan secara teratur.
5. Cabai rawit (dibuang tangkainya) + jahe (diiris-iris) masing-masing secukupnya direndam dengan alkohol 75% secukupnya selama 14 hari. Setelah itu air rendaman tersebut dioleskan pada pinggang yang terasa sakit. Lakukan secara teratur.
6. 120 gram jahe merah + 150 gram bawang putih + bubuk cabai secukupnya direndam dengan alkohol 75% secukupnya selama 14 hari. Setelah itu air rendaman tersebut dioleskan pada bagian yang sakit. Lakukan secara teratur.
7. Moxa dinyalakan/dibakar lalu didekatkan pada bagian yang sakit dengan jarak dekat sekitar 2,5 cm selama 10 - 15 menit. Jika terlalu panas, jaraknya agak dijauhkan. Lakukan secara teratur.

Catatan : anda dapat menggunakan salah satu cara alamiah di atas. Angco, kiam boi/sun boi, dan moxa dapat dibeli di toko obat Tionghoa. Dalam melakukan perebusan gunakan panci enamel atau periuk tanah.

LET’S MAKE THE DREAM COME TRUE

• Renungkan akan jadi apa anda dimasa depan, setelah itu pikirkan dengan bijaksana harapan (HOPE) apa yang paling anda inginkan, dan pastikan itu juga akan membuat anda Bahagia (HAPPY)
• Setelah itu mulailah mencatat (DOCUMENTING) Dream List anda tersebut mulai dari yang paling realistic hingga yang paling Imposible
  
• Ingat dan ingatlah terus keseriusan akan semangat Stop Dreaming Start Action
  yang telah kita bahas diatas, hal ini berarti komitmen anda sangat dituntut untuk keberhasilan anda
• Banyak orang yang benar-benar ‘sengsara‘ untuk meraih mimpinya, mungkin karena banyak waktu yang dikorbankan, banyak uang yang diinvestasikan, banyak penghasilan yang ditabungkan, banyak berbicara untuk meraih konsumen, dll. Bagaimana dengan anda?
• Jika anda melihat ‘masa lalu‘ orang-orang yang Succes dengan perjuangan dari nol, anda pasti sering mendengar ketika mereka muda, mereka adalah orang “Biasa Saja” bahkan terkesan “Miskin“, yang saya pernah dengar juga bukannya mereka tidak mampu untuk terlihat seperti orang ‘berada‘ tapi karena mereka selalu menginvestasikan penghasilannya ketika masih muda atau belum sukses seperti sekarang.

KEGAGALAN = KEBERHASILAN

Kegagalan

Wow.. kata-kata yang sungguh sering terpikir oleh kita sebelum kita punya usaha, bukan begitu betul?kayak ustadz aja.

Kegagalan = keberhasilan (pernah terpikir ??)

Proses kegagalan adalah proses menuju keberhasilan.
Yang saya tau, kegagalan adalah sunatullah dari keberhasilan. jadi kalau anda berpikir sama dengan saya
maka saya kira rumus ini kegagalan = keberhasilan adalah betul. hehe...

Okey..renungkan dulu sebentar, sebelum dahi anda mengkerut biar saya jelaskan dulu kenapa orang takut gagal.

Orang takut akan kegagalan artinya takut pada bayangan kegagalan
bukan takut pada kenyataan gagal.
ya iyalah..
Lha Wong... belum berupaya kok sudah takut, sehingga apa yang terjadi adalah takut pada angan-angan gagal. (masih angan-angan lho!!)
istilahnya kalah sebelum perang atau belum buka usaha sudah tutup atau belum pergi sudah minta pulang. Hehe... ini adalah bayangan kegagalan.


Sahabatku, kegagalan itu ada 2 hal :

Pertama, kegagalan kecil itu berarti kepleset, misal anda berkelahi melawan anak kecil dan kalah!! Itu siy kecelik (orang jawa bilang..) mestinya ya anda yang menang..tul, tul, dan betul.

Kedua, Kegagalan besar dan itu harusnya yang membuat anda bangga.
Mau contoh??
Anda bertinju melawan chris john (juara dunia tinju dari indonesia)  Anda kalah (apakah anda tidak bangga!!)
hehe..ya iyalah kalo anda berkesempatan bertinju melawan chris john sudah pasti anda tidak begitu saja menyia2kan peluang itu dan andaipun anda benar kalah saya yakin anda masih dapt uang banyak, terkenal, masuk tv dan sebagainya.
Ya.. minimal kalau mau gagal itu harus yang besar agar anda dipuji karena besarnya upaya.( tapi itu pun susah karena harus disertai niat gagal!!)

meskipun gagal itu tidak bisa dihindari tapi minimal anda tau patokannya..
Mau tau rahasianya??

Sahabat...
Bukankah kita ini sendiri sudah tahu jawabnya..
Tuhan pun sudah menjelaskan didalam hati kita masing-masing.

Sekarang...
Tanyakan pada diri anda (jujur dalam hati, ingat harus jujur!!)
Coba jawab pertanyaan ini?
orang yang gagal itu orang malas atau orang yang bekerja keras?
Orang yang gagal itu orang yang mentalnya lemah atau orang yang semangat?
Orang yang gagal itu orang yang jujur atau tidak?
Orang yang gagal itu orang yang berhenti berproses atau orang yang terus berupaya?
(perhatikan ini..)

Jawabannya sudah pasti sama. Semoga itu adalah jawaban yang harus diikuti dengan tindakan agar kita benar-benar yakin akan inti dari jawaban kita ini.

Sahabat, selamat berjuang jadikan kegagalan sebagai sebab dari akibat keberhasilan dan itu adalah bagian yang tidak mungkin dapat terpisahkan.

Gimana? Masih takut gagal? Wah, bener-bener keterlaluan.

Email Gwe...^_^

Email FS, FB & YAHOO : valentino_180490@yahoo.com

Email Blogger : ferdy_180490@yahoo.com